莘縣人民醫(yī)院始建于1949年，歷史悠久，實(shí)力雄厚。歷經(jīng)60多年的變化,特別是近幾年跳躍式發(fā)展,現(xiàn)已成為一所技術(shù)精良、設(shè)備先進(jìn)、專科... [ 詳細(xì) ]
當(dāng)前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 山東省莘縣人民醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 難入睡按揉三大助眠穴
難入睡按揉三大助眠穴
時(shí)間：2012-11-09 09:34來源：求醫(yī)網(wǎng)
專家建議，選準(zhǔn)三個(gè)助眠穴位。一是中醫(yī)“靳三針”療法中所說的“定神針”穴位，即印堂上零點(diǎn)五寸，旁開各一寸。印堂位置是在兩眉正中向上零點(diǎn)五寸，可用手指按揉額頭。 其二是神門穴。其位置是“手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺(骨)側(cè)腕屈肌腱的橈(骨)側(cè)凹陷處”。簡單來說，先拳屈腕，摸到手臂上最靠近小指一側(cè)的一根筋，神門穴的位置在這根筋近大拇指方向且在手腕橫紋上。 其三是腳底的涌泉穴?！澳_板一彎，正中心就是。” 一般建議三個(gè)穴位依次各按揉60下。
微信二維碼
安卓客戶端