要說在過去的一個月內(nèi)是誰讓這個瘋狂，那無疑就是在NBA打球的林書豪。這過去的一個月之類，林書豪博得了“林瘋狂”，“林風暴”等外號，這都是源自于他在NBA賽場上的瘋狂表現(xiàn)。雖說林書豪對于外界的瘋狂追捧都顯得很謙虛，但是有點我們是無法質(zhì)疑，那就是能在NBA創(chuàng)造如此奇跡，不光光是靠運氣、機遇，更重要的是自己的努力;當然，在NBA光靠努力訓練還是不夠，還有靠好的飲食配合才能打造更強的體魄。

　　很多時候，我們看林書豪的比賽，身為亞裔人種的他卻總是用自己的身體和對方球員肉搏，但是卻不是一定的只落下風，很多時候都是平分秋色甚至是占上風。這樣的強悍體格和力量是如何鍛煉出來的呢?其實答案就是：更瘋狂的訓練和更科學的訓練。下面我們就一起去看林書豪是吃什么來配合訓練的吧!

　　1、早餐：5個**、一點火雞肉或者漢堡。

　　2、訓練后：喝蛋白質(zhì)混合飲料。

　　3、午餐：一般吃沙拉、三明治或者雞肉。

　　4、晚餐：蛋白質(zhì)混合飲料和通心粉雞肉。

　　5、每天要喝8瓶水，205克蛋白質(zhì)和8包蔬菜。

　　從以上五點可以看出，林書豪對于蛋白質(zhì)的攝取很積極，這是因為身為亞裔的他，天生體質(zhì)沒有歐美人種那般強壯，這些只能通過后天的努力慢慢追趕。如何追趕呢?方法就是不停的訓練、強化自己的身體，配合更科學的飲食方法，爭取長出更多的肌肉，這樣才能保證自己在NBA這個世界籃球水平最高殿堂爭得一席之地。

　　小編提示：

　　林書豪的奇跡給我們帶來的不僅僅只是視覺享受，還有就是那猶如史詩般的勵志故事，這也是為什么林書豪**全世界為之瘋狂的原因所在。其實就是告訴我們，不斷的努力，一旦抓住機遇就會讓自己的成功把握更大。當然，選擇比努力更重要，你不妨也試試林書豪的健身飲食餐單，說不定你就是下一個林書豪。