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山西煤炭中心醫(yī)院

　　山西煤炭中心醫(yī)院成立于1983年，1986年國(guó)家煤炭部下文批復(fù)山西煤炭中心醫(yī)院為服務(wù)于山西全省煤炭系統(tǒng)的綜合性醫(yī)院，病床編制定為600張，... [ 詳細(xì) ]

【類型】三級(jí) / 綜合醫(yī)院
【電話】0351-4118009
【網(wǎng)址】www.sxmy.org
【地址】山西省太原市小店區(qū)學(xué)府街101號(hào)

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拉拉耳垂可緩解咽痛

時(shí)間：2013-03-08 15:29來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　氣溫陡降，咽喉疼痛的人又多了起來(lái)。對(duì)于忙于工作無(wú)暇鍛煉的上班族，醫(yī)院耳鼻喉科保健專家楊明主任建議大家，不妨試試“提放耳垂舌根動(dòng)”的鍛煉方法用以輔助治療咽喉痛。

　　具體做法是，用雙手輕輕提起兩耳耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，有助使咽喉的疼痛減輕。咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到一定的療效。具體做法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。

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