長(zhǎng)期以來(lái),人們心中的講衛(wèi)生不生病就是講飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生,如洗手、洗澡、注射疫苗、消毒等,可是,絕大多數(shù)人還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，講衛(wèi)生還有一個(gè)更加日益重要的方面,那就是要講心理衛(wèi)生。

　　談起心理衛(wèi)生,有人會(huì)說(shuō),心理會(huì)有什么衛(wèi)生?其實(shí)心理確實(shí)需要講衛(wèi)生,因?yàn)樾睦硪矔?huì)和其它地方一樣沾染上“細(xì)菌”,它就是對(duì)健康有害的心理壓力因素與心理創(chuàng)傷。事實(shí)上，各種心理創(chuàng)傷或心理壓力，如高考、升學(xué)、就業(yè)壓力、失業(yè)、人際關(guān)系緊張，以及局部戰(zhàn)爭(zhēng)、動(dòng)亂、地震、洪水、非典流行、H1N1流感大流行所致的心理恐懼和精神創(chuàng)傷等，均是心理“細(xì)菌”。這些“細(xì)菌”以更加令人恐怖的形式侵蝕人體的**指揮機(jī)關(guān)-----大腦。在日益注重健康的今天，心理衛(wèi)生可以說(shuō)是很關(guān)鍵的衛(wèi)生問(wèn)題了。

　　心理衛(wèi)生概念的提出是年,距今已100年,只是近二十年才逐漸得到醫(yī)學(xué)界的重視。得到公眾的初步重視是近幾年的事。多少年來(lái)，醫(yī)生都認(rèn)為得病是因?yàn)榧?xì)菌或其它可見(jiàn)因素如外傷、內(nèi)部器官損害等所致，沒(méi)有意識(shí)到心理壓力的調(diào)節(jié)不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致疾病?！度龂?guó)演義》中象諸葛亮氣死周瑜，周瑜臨終，仰天長(zhǎng)嘆：既生瑜，何生亮!現(xiàn)在看來(lái)，如果他當(dāng)時(shí)能講心理衛(wèi)生，以宰相之風(fēng)，泰然處之;“萬(wàn)事已空隨風(fēng)去，獨(dú)留平靜在心中”，可能就不會(huì)氣死，當(dāng)然這是笑談，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，雖然不能完全說(shuō)是孔明氣死周瑜，至少可能解釋為過(guò)度憤怒和心理壓力誘發(fā)周瑜的心腦血官病而引起驟死。

　　心理衛(wèi)生理論，并不是不可理解，只是它不太好理解而已。如果舉一個(gè)實(shí)際的例子來(lái)說(shuō)，大家就容易接受了。當(dāng)你家中擺上一桌豐盛美味宴席等你入座時(shí)，突然你遇到極大的悲痛或遭受一頓不白之冤，或突然的壞消息到來(lái)，這時(shí)候，再好吃的東西你也咽不下去，你的胃中會(huì)覺(jué)得飽滿，沒(méi)有食欲。這就是心理對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)影響的有力證據(jù)。人的心理、人的大腦是通過(guò)極其周密的系統(tǒng)與人體的各個(gè)部位相聯(lián)系的，這恰恰與中醫(yī)的某些理論不謀而合,所謂:"怒傷肝、喜傷心、悲傷肺、思傷脾、恐傷腎"等,就是這樣的道理。從西醫(yī)角度 來(lái)講,心理壓力會(huì)導(dǎo)致大腦功能紊亂、會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),而神經(jīng)系統(tǒng)、大腦是人體的“司令部”，“司令部”有了問(wèn)題，指揮就會(huì)混亂失靈，會(huì)對(duì)其統(tǒng)治下的機(jī)構(gòu)，如胃、腸、心、肝、脾、肺、腎、四肢、肌肉等造成不良影響。人在發(fā)怒時(shí),橫眉冷眼,心率加快,四肢甚至發(fā)抖;人在發(fā)愁時(shí)茶飯不思;而人要在高興激動(dòng)時(shí),可能會(huì)喝的酩酊發(fā)飄;人逢喜事精神爽,酒逢知己千杯少,也正是這樣的例證.

　　心理壓力過(guò)重與心理創(chuàng)傷確實(shí)可以導(dǎo)致很多疾病，這是一個(gè)世紀(jì)來(lái)醫(yī)學(xué)界尤其是心理衛(wèi)生界共同研究的結(jié)果，如心理壓力過(guò)重可以使人失眠、使人焦燥、嘔吐、心悸、尿頻(考試前尿頻就是其突出的表現(xiàn)之一)等，不一而足。心理壓力過(guò)重與高血壓、冠心病、心絞痛、心率失常、食道痙攣、潰瘍性結(jié)腸炎、結(jié)腸激惹綜合癥，支氣管哮喘、甲亢、偏頭痛、肥胖癥、月經(jīng)不調(diào)、皮膚瘙癢，性功能障礙等等均有密切的關(guān)系。民眾若能正確調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，恰當(dāng)應(yīng)對(duì)心理創(chuàng)傷，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)心理壓力，則人體健康的保障力度就能明顯加大，身心健康的水平就會(huì)得到大幅度提高。比如說(shuō)，秋風(fēng)蕭蕭，秋雨綿綿，悲傷的感覺(jué)是覺(jué)得秋天太讓人掃興， “秋雨蕭蕭愁煞人”。秋天、秋雨確實(shí)讓人覺(jué)得壓抑，但是，用向上的心態(tài)、用積極的心理調(diào)試應(yīng)對(duì)去體驗(yàn)它，你就會(huì)有全新的感覺(jué)，可以覺(jué)得空氣清新，秋高氣爽 ，果實(shí)累累，豐收的喜悅充斥內(nèi)心，就可以以更加積極愉快的心態(tài)去迎接世界賜予我們的美好秋天。

　　一般人認(rèn)為，有心理疾病的人性格一定很內(nèi)向，想不開(kāi)。實(shí)際上，他們很多人性格也很開(kāi)朗，這是不爭(zhēng)的事實(shí)?？墒且?yàn)樾睦韯?chuàng)傷過(guò)重或精神壓力過(guò)重或者調(diào)試不當(dāng)，才會(huì)導(dǎo)致心身不健康，出現(xiàn)心理疾病。心理疾病常表現(xiàn)為焦慮、煩躁、失眠、多夢(mèng)、胃納差，抑郁、悲觀等，這就要找心理衛(wèi)生專家求助，在他們系統(tǒng)指導(dǎo)治療下，你可以很快地?cái)[脫這種壓力，重新振作起來(lái)，達(dá)到心身健康的目的。

　　世界衛(wèi)生組織指出：健康不僅是軀體健康，它還包括良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)，心身健康才是健康，這是我們心中應(yīng)當(dāng)牢固樹(shù)立的全新概念。愿我們都有一個(gè)健康的身體的同時(shí)，也都有健康的心理，都能良好的適應(yīng)社會(huì)，面對(duì)日益繁重的各種壓力，即使不能游刃有余，至少可以在心理衛(wèi)生專家指導(dǎo)下輕松面對(duì)，掃除亞健康和精神疾病。在日益多元化的社會(huì)，少一些煩惱，多一些快樂(lè)，兒童少年活潑天真，青年學(xué)生輕裝前進(jìn)，健康成長(zhǎng)，中年人士怡然自樂(lè)，老年長(zhǎng)壽熙養(yǎng)天年，享受天倫之樂(lè)，過(guò)快樂(lè)生活，這不正是所謂人類生活的理想狀態(tài)嗎?

　　最后，再送大家一句話：身心健康，才是快樂(lè)和幸福的源泉。愿大家里認(rèn)真體會(huì)，自會(huì)受益匪淺。在多元化和國(guó)際化的世界翻波逐浪，共同邁向美好明天。

　　(作者：范大慶 未經(jīng)同意，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)發(fā))