母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，另一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題就是疼痛。乳頭皸裂、乳汁淤積、乳腺炎等是造成疼痛的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ陔S機(jī)采訪中，所有的新媽媽都遭遇過(guò)這個(gè)問(wèn)題，只是有輕有重。而有一部分新媽媽放棄母乳喂養(yǎng)，與疼痛和乳腺疾病有著密切的關(guān)系。
新媽媽哺乳過(guò)程中發(fā)生疼痛，其中有生理缺陷的是少數(shù)，多是由于初次哺乳經(jīng)驗(yàn)不足，方式不當(dāng)造成的。
正確的哺乳姿勢(shì)能防止乳房疼痛。喂奶時(shí)，新媽媽的狀態(tài)要放松，腰后、肘下、懷中較好墊上枕頭，讓寶寶橫躺在懷中，臉對(duì)著乳房，讓寶寶處于一個(gè)渾身舒坦的狀態(tài)；媽媽用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四指捧住下方，形成一個(gè)“C”字。注意手指要離開(kāi)乳暈一段距離；用乳頭逗引寶寶下唇，當(dāng)寶寶嘴最大時(shí)，迅速塞入乳頭，讓寶寶含住乳頭，而不是嘬著乳頭（乳頭應(yīng)該壓住寶寶舌頭，乳暈也應(yīng)被部分含入），這樣可以有效避免出現(xiàn)乳頭皸裂。
另外，一旦感到乳房發(fā)脹，乳汁就可能淤積，此時(shí)應(yīng)及時(shí)讓寶寶吸吮，或用手?jǐn)D出、用吸奶器吸出出現(xiàn)乳房疼痛，要盡早利用熱敷來(lái)加快疼痛部位的血液循環(huán)，加速疏通。輕柔按摩有助于乳房疼痛的減輕，方法是：雙手托住單側(cè)乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭。