說起補充維生素很多人自然想到服用維生素B1、維生素A、維生素E等藥片，其實補充維生素也可以服用中藥。這類中藥許多是藥食兩用的植物性藥材，它們不但來源豐富，而且不良反應(yīng)少，只要選用得當，同樣可以起到補充維生素、祛除疾病的目的。

　　1.補充維生素A 含維生素A較多的中藥有白術(shù)、蒼術(shù)、大棗、熟地、龍眼、玉竹、生地、枸杞、桑葉、蔓荊子、覆盆子、山萸肉、青蒿、通草、蠶砂、夜明砂、五加皮等，它們可用于缺乏維生素A引起的眼部疾病和小兒發(fā)育不良。

　　2.補充維生素B1 中藥車前子、大豆、防風(fēng)、杏仁、檳榔等均含有豐富的維生素B1。

　　3.補充維生素C 中藥木瓜、芡實含有豐富的維生素C，可以幫助鐵的吸收，與鐵劑合用可用于補血。馬齒莧、藕節(jié)等具有止血而不留瘀的作用，主要是其所含的維生素C能參與細胞間質(zhì)的生成，改善毛細血管的通透性有關(guān)。

　　4.補充維生素D 中藥雞子黃、牛黃等含有維生素D。據(jù)報道用“阿膠雞子黃湯”對防治老年性骨質(zhì)疏松癥以及小兒軟骨病有較好療效。

　　5.補充維生素E 含維生素E最豐富的中藥要數(shù)續(xù)斷、胡桃仁。這些中藥還可用于降低膽固醇，又可治療婦女宮內(nèi)放環(huán)引起的月經(jīng)量過多、產(chǎn)后缺乳，并能促使乳房豐滿，這都與其所含維生素E有關(guān)。

　　6.補充維生素P 富含維生素P的中藥有槐花、連翹等。在治療血小板減少性紫癜方中加入上述兩藥，起保護毛細血管的抵抗力和降低毛細血管脆性的作用，療效較好。