本人前段時間因為感情的創(chuàng)傷患上了輕度抑郁癥，一直在做自我治療，經(jīng)過3個多月的苦苦掙扎，目前癥狀已得到不少改善。痛定思痛，對抑郁癥產(chǎn)生了興趣，再加上前段時間微博博友賽娜患抑郁癥而自殺的事件，讓我產(chǎn)生了組織一個抑郁癥患者自助小組的想法，結(jié)果今天就看到這個抗抑郁小組了，正合我意。

　　在這個注重物質(zhì)多于精神的浮躁社會，越來越多的人被心理問題困擾，卻因害怕社會歧視而選擇了隱瞞、否定、自欺，這些消極因素反而加重了心理問題，許多抑郁癥患者過著兩面人的生活：人前快樂人后崩潰。我們該團(tuán)結(jié)起來，互幫互助，戰(zhàn)勝抑郁癥，重拾真正的快樂!

　　特意找來一篇詳細(xì)介紹抑郁癥患者一天的心理變化，幫助患友們了解自己的心理路程，從而接受這樣的變化，并懂得如何掌控它、調(diào)節(jié)它。文章如下：

　　抑郁癥患者早晨情緒最低落

　　早晨比死還難過

　　早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4～5點鐘就醒，有的可能還要早。用他們的話來表述：“胡思亂想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強(qiáng)起床，心身狀態(tài)極差，疲勞、消沉、郁悶、無奈。

　　上午忍受煎熬

　　整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。