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寶應(yīng)縣人民醫(yī)院

　　寶應(yīng)縣人民醫(yī)院創(chuàng)建于1949年8月，是全縣**的綜合性醫(yī)院和醫(yī)療、教學(xué)、科研、急救中心，承擔(dān)著全縣及周邊地區(qū)近百萬人口的醫(yī)療保健任務(wù)，是江... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0514-88223411
  • 【網(wǎng)址】www.byrmyy.net
  • 【地址】寶應(yīng)縣安宜東路3號(hào)

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戒煙的方法

時(shí)間：2012-11-21 15:30來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　1.戒煙從現(xiàn)在做起，丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

　　2.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

　　3.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

　　4.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。

　　5.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

　　6.尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助，取得家人和朋友的支持。

如果您有關(guān)于“戒煙的方法”的問題，點(diǎn)擊這里