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寶應縣人民醫(yī)院

  寶應縣人民醫(yī)院創(chuàng)建于1949年8月,是全縣最大的綜合性醫(yī)院和醫(yī)療、教學、科研、急救中心,承擔著全縣及周邊地區(qū)近百萬人口的醫(yī)療保健任務,是江... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0514-88223411
  • 【網址】www.byrmyy.net
  • 【地址】寶應縣安宜東路3號

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戒煙的方法

時間:2012-11-21 15:30來源:求醫(yī)網

  1.戒煙從現在做起,丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

  2.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

  3.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  4.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。

  5.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

  6.尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助,取得家人和朋友的支持。

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