老年性耳聾一般指隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽(tīng)力受損，其中包括因動(dòng)脈硬化造成的內(nèi)耳缺血、代謝障礙等引起的耳聾。正常人的聽(tīng)力在20～30歲達(dá)到頂峰，30歲以后隨年齡增長(zhǎng)漸有下降傾向。通常在65～75歲人群中有6%～10%的人自覺(jué)聽(tīng)力減退，甚至有部分老年人發(fā)生完全性耳聾。雖然老年性耳聾是人體衰老過(guò)程中的常見(jiàn)表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽(tīng)不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛(ài)耳護(hù)耳的保健知識(shí)。

　　1、老年性耳聾要多吃維生素類食物，注意要限制脂肪的攝入，不能吃辛辣的食物。

　　2、有老年性耳聾應(yīng)該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　3、有老年性耳聾可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)類食物，特別是青魚(yú)。