腎癌的患者在手術(shù)后體力會(huì)比之前要差一些，恢復(fù)的過程需要漫長(zhǎng)的努力，專家提出，如果腎癌患者想要更好地康復(fù)，進(jìn)行適當(dāng)和簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是十分有必要的，體能康復(fù)的過程需要堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)師在這里為腎癌患者介紹幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，幫助進(jìn)行體能康復(fù)。

　　手術(shù)是不是應(yīng)該臥床休息、打針吃藥、閉目養(yǎng)神、休養(yǎng)生息呢?其實(shí)，正確的想法是，手術(shù)患者身體稍微恢復(fù)后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能運(yùn)動(dòng)，對(duì)康復(fù)效果更好。像腎癌患者，在手術(shù)后，體能明顯下降，如果僅僅是臥床休息，就可能出現(xiàn)肌肉萎縮、組織退化、臟器功能衰退。因此要制定一個(gè)循序漸進(jìn)的體能康復(fù)計(jì)劃，使身體的各個(gè)組織器官按照節(jié)律正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣康復(fù)的效果會(huì)更佳。

　　一般患有腎癌的患者大多是中老年人，因此體能運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜過大，指導(dǎo)師在這里為您提供了以下的幾個(gè)體能康復(fù)建議：

　　1.強(qiáng)腎操

　　強(qiáng)腎操適合腎癌術(shù)后可下床運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行練習(xí)，可分4步：

　　1.兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

　　2.再吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí)，稍用力握成拳(有抓物之意)，吸足氣。

　　3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

　　4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部位用力上提。以上程序可連續(xù)做多次。

　　2.太極拳

　　太極拳是我國(guó)古老的養(yǎng)生術(shù)，其特點(diǎn)中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序，太極拳運(yùn)動(dòng)既自然又高雅，關(guān)鍵是其運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，且動(dòng)作緩慢，非常適合恢復(fù)期的腎癌患者鍛煉。

　　3.五禽戲

　　五禽戲是一種國(guó)內(nèi)的傳統(tǒng)健身方法，它主要是由五種模仿動(dòng)物的動(dòng)作組成，五禽戲的動(dòng)作結(jié)構(gòu)在精、氣、神的調(diào)節(jié)中提供十分顯著的作用，適合于腎癌等癌癥患者的的治療。

　　4. 登山

　　登山是一種極好的體育活動(dòng)。腎癌病人在力所能及的情況下，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行登山活動(dòng)，對(duì)于提高身體素質(zhì)、放松精神，開闊視野，克服悲觀情緒，樹立與癌癥拼搏的頑強(qiáng)意志都極為有益。