肥胖不僅影響外觀，而且“三高”疾病的發(fā)病率也比普通人高很多。因此，我們減肥，不僅僅是為了漂亮，更是為了健康。目前常見的減肥方法有節(jié)食減肥、吃減肥藥、抽脂減肥、中醫(yī)減肥。下面我們就來對(duì)比一下。
常見的減肥方法對(duì)比
1.節(jié)食減肥：節(jié)食減肥是依靠減少能量攝入達(dá)到減肥目的。
缺點(diǎn)：有不少肥胖并不僅僅是因?yàn)槌缘亩啵虼斯?jié)食減肥方法不僅效果差，而且容易得厭食癥及焦慮癥。
2.吃減肥藥：減肥藥能遏制食欲，增加排泄，從而讓人瘦下來。
缺點(diǎn)：增加排泄是將人體內(nèi)的水分排出，雖然體重下降，但脂肪并未減少，水分補(bǔ)充后，體重就會(huì)反彈，而且減肥藥對(duì)心臟傷害很大，所以，吃減肥藥也被成為最不健康的減肥方法。
3.抽脂減肥：用手術(shù)的方式，將脂肪抽離人體。
缺點(diǎn)：抽脂減肥后，皮膚容易出現(xiàn)松弛、凹凸不平、及水泡等癥狀，而且抽脂減肥費(fèi)用高昂，風(fēng)險(xiǎn)也比較大。
4.中醫(yī)減肥：中醫(yī)減肥是根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)陰陽(yáng)與五行平衡理論，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)，打破錯(cuò)誤的平衡并重新建立，改變肥胖患者體質(zhì)，從而達(dá)到健康瘦身的目的。
中醫(yī)減肥是目前國(guó)際上公認(rèn)的最健康的減肥方法，有不少外國(guó)人也開始使用中醫(yī)減肥。