專(zhuān)家調(diào)查研究顯示，隨著社會(huì)的發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，人們的壓力也逐漸增大。精神疾病也不時(shí)地困擾著處于壓力包圍圈中的人們，神經(jīng)衰弱是最常見(jiàn)的精神類(lèi)疾病之一。神經(jīng)衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞癥狀下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為我們介紹一下吧。神經(jīng)衰弱最有效的治療方法：
一：自我按摩法，如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽(yáng)穴；如有頭暈者，可以加用”鳴天鼓“手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：
二：鳴天鼓，兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風(fēng)池穴附近）20-30次，可聽(tīng)到擊鼓樣的聲音，這對(duì)減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據(jù)中醫(yī)理論，風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，針灸這個(gè)穴位能治頭痛、目眩、項(xiàng)強(qiáng)等疾患，用食指彈擊風(fēng)池穴實(shí)際上就是用”點(diǎn)叩“的手法對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預(yù)防作用。
三：神經(jīng)衰弱在治療期間，開(kāi)始治療者占一定的主導(dǎo)性，隨后應(yīng)激發(fā)患者的積極主動(dòng)性，持之以恒?；颊卟荒馨阎委煹南Ｍ耆旁?a href='http://www.zjhnyabs.com/doctors' target='_blank'>醫(yī)生和藥物上，要在心理醫(yī)生的引導(dǎo)和幫助下，增強(qiáng)個(gè)人心理應(yīng)對(duì)能力，若能達(dá)到合理規(guī)律的安排生活，處理壓力，合理恰當(dāng)?shù)目创龁?wèn)題，生活樂(lè)觀，心情平和應(yīng)該是一個(gè)很理想的結(jié)局。
四：散步和旅行，根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長(zhǎng)距離的散步（例如2-3公里）,有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和遏制過(guò)程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀（如頭痛、兩太陽(yáng)穴跳痛等）.日常生活也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，散步后精神較振作，心情較舒暢。
編輯總結(jié)：通過(guò)以上對(duì)”神經(jīng)衰弱最有效的治療方法“的介紹，希望可以給廣大朋友們帶來(lái)幫助。對(duì)于各種精神疾病的治療，我們不能掉以輕心，應(yīng)該擺正態(tài)度，積極接受治療，爭(zhēng)取盡快恢復(fù)健康生活。你的健康是我們最大的欣慰。