長期失眠對人們的精神、軀體都將產(chǎn)生很大的危害。研究人員發(fā)現(xiàn)，長期睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝和激素系統(tǒng)的變化，他們?nèi)藗冮L期失眠會損傷人體并確使人衰老。跟隨中醫(yī)治療失眠癥專家進(jìn)行詳細(xì)了解。
失眠可以說是現(xiàn)代都市人的通病。公認(rèn)的原因有心理因素、不良的生活習(xí)慣和休息環(huán)境、或藥物的毒副作用等。中醫(yī)認(rèn)為心脾兩虛、陰虛火旺、肝郁化火、胃腑失和、心膽氣虛是引起失眠的主要原因。由于失眠誘因的多樣性，治療的方法也多種多樣，這就要求失眠者和醫(yī)生乃至心理醫(yī)生的充分溝通，找到失眠的真實(shí)、客觀的癥結(jié)，只有對癥治療，才是治療失眠的根本。如果錯過治療時機(jī)會導(dǎo)致惡性循環(huán)，失眠癥狀會愈來愈嚴(yán)重。
中醫(yī)治療失眠除了心理輔導(dǎo)、辯證施治、對癥治療、充分調(diào)理等治療手段外，近年來，針灸治療失眠得到了迅速發(fā)展，治療效果也得到廣大失眠者的認(rèn)同。究其原因：針灸可以根據(jù)患者的具體情況，辯證地取配穴位，在恢復(fù)人體機(jī)能的基礎(chǔ)上，全面調(diào)節(jié)人體的臟腑經(jīng)絡(luò)，使陰平陽秘，精神乃治，陰陽平衡，以達(dá)到養(yǎng)心、寧心、鎮(zhèn)靜、安神作用，明顯改善睡眠，無不良反應(yīng)，更無副作用，排除患者對藥物依賴性的恐懼心理。
建議患者積極配合醫(yī)生治療，同時注意拋棄煩惱，保持樂觀的心態(tài)，及時治療身體疾病，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、合理飲食，下午適當(dāng)運(yùn)動，晚飯不宜過飽，睡前用溫水泡腳，并按摩腳底“涌泉穴”，相信會愉快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。