失眠與抑郁往往相伴而生。抑郁治療不徹底，失眠情況難以緩解；失眠狀態(tài)延續(xù)，抑郁情緒自然而然形成。所以要恢復(fù)機(jī)體的健康狀態(tài)，失眠與抑郁同時進(jìn)行治療是明智的。而在這一方面，中醫(yī)中藥是存在優(yōu)勢的。那么，失眠抑郁吃什么中藥才能夠盡快達(dá)到治愈目的呢？
第一步：自我調(diào)節(jié)
1、食療
酸棗仁有鎮(zhèn)痛、降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，是失眠抑郁癥食療方劑重要成分。
食譜：酸棗仁粥
做法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁粥是中醫(yī)治療失眠抑郁癥的常用食療粥品。
2、心態(tài)調(diào)節(jié)
常曬太陽，常運(yùn)動，對改善抑郁心情十分有效。好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活是失眠抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，凡事都要抱著積極樂觀心態(tài)來面對。
第二步：系統(tǒng)治療
當(dāng)自我調(diào)節(jié)無法減輕失眠和抑郁癥狀時，這時就需要專業(yè)治療的介入了。常見的專業(yè)系統(tǒng)治療方法大致包括以下兩種。
1、藥物治療失眠抑郁癥往往起效快、效果顯著。常用的藥品包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物等。我國傳統(tǒng)中醫(yī)治療郁癥、失眠的中藥方劑因藥材綠色天然，少副作用，同時還能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，因此受到越來越多患者歡迎。
2、在用藥物治療的同時，往往需要配合心理治療，主要是用來改變失眠抑郁癥患者不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法。