抽筋，就是肌肉強(qiáng)直性的收縮，往往因過(guò)度疲勞或突然受冷刺激造成。 抽筋的處理方法，通常根據(jù)產(chǎn)生的部位，分別進(jìn)行處理。 手指抽筋： 將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，張開(kāi)后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。 手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。 手臂抽筋： 將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開(kāi)如此反復(fù)數(shù)次。 小腿或腳趾抽筋：在日常生活中，小腿抽筋的病癥也時(shí)常發(fā)生，此時(shí)，可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方處)。掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會(huì)緩解，其有效率可達(dá)90%。如果再配合用熱毛巾按揉，用手按摩，效果會(huì)更好;或用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。 大腿抽筋：抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動(dòng)作，隨即向前伸直。