運(yùn)動強(qiáng)體又益智2013-03-07

　　運(yùn)動能使骨骼強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)，促進(jìn)身體健康發(fā)育;運(yùn)動能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，為大腦提供高質(zhì)量的營養(yǎng)，使頭腦更靈活，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。

心血管病人元宵不宜多吃湯圓2013-03-07

　　正月十五是傳統(tǒng)的元宵節(jié)，在那天湯圓就成為了必不可少的甜品。但對于有心血管疾病的朋友來說，湯圓卻不宜多吃，特別是不宜當(dāng)做早點。

　　選購湯圓…

春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先2012-11-08

　　中醫(yī)認(rèn)為春季是一年中養(yǎng)生的較好時節(jié)。春季養(yǎng)生應(yīng)該養(yǎng)些啥?又該如何養(yǎng)呢?

　　春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝。這主要出自于中醫(yī)的天人合一理論。中醫(yī)主張人體的…

孕婦吃蔬菜水果的學(xué)問2012-11-08

　　蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質(zhì)和脂類含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機(jī)鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某…

運(yùn)動讓孩子更高更聰明2012-11-08

　　在各運(yùn)動場，經(jīng)常見到做各種運(yùn)動的青少年，許多人在家長的督促下做些單杠、引體向上、懸掛式的運(yùn)動，家長表示是為了讓孩子能長得更高些。有調(diào)查表明，堅持運(yùn)動的…

抗疲勞藥膳2012-11-08

　　雙參肉膳

　　原料：鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹筍60克，味精、精鹽、香油各適量。

紅薯粥養(yǎng)人2012-11-08

　　春季養(yǎng)生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強(qiáng)抵抗力。

　　紅薯性味甘平…

春天鍛煉要順應(yīng)春氣2012-11-08

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對春季養(yǎng)生有一段經(jīng)典論述：“春三月……夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”這…

哪些運(yùn)動有助孩子長高2012-11-08

　　一個人的高矮取決于骨骼的生長發(fā)育情況，特別是大、小腿骨及脊椎骨的生長發(fā)育對身高的影響最大。研究發(fā)現(xiàn)：12～17歲的青春期，身高飛速增長，稱為生長旺盛期…

春季養(yǎng)顏湯粥佳2012-11-08

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，面色與脾相關(guān)，如青春痘、粉刺是由于脾濕熱偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春天萬物升發(fā)，人體的脾功能也隨之…

夏季怎樣調(diào)節(jié)不良情緒2012-11-08

　　大地震之后，又正值夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，在陰雨連綿的日子里，許多人都會感到不適。特別是在災(zāi)害中痛失親人或目睹地震慘狀的人，出現(xiàn)了不愿動彈、…

小滿時節(jié)，女孩子們先別忙著穿超短裙，此時宜晚睡早起，飲食主清2012-11-08

　　今年的小滿為5月20日—6月4日之間，此時是天陽下濟(jì)，地?zé)嵘险?，天地之氣上下交合，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，各種植物大都開花結(jié)果，但果實不夠豐滿，故稱小滿。…