隨著人民生活水平的提高和物質(zhì)生活的極大豐富，健康已成為人類越來越關(guān)注的話題，人們試圖最大限度地提高健康水平和生活質(zhì)量。而中醫(yī)養(yǎng)生作為公認(rèn)的強(qiáng)身健體、延年益壽的必由之路，自然而然成為一種流行和時尚。

　　但是，養(yǎng)生是漫長的過程，并不像流行時尚那樣來去匆匆。其實，養(yǎng)生是融入日常生活的，與生活密不可分，不是一朝一夕、心血來潮的事情。所以，需要用自己的一生去親身實踐，才能達(dá)到健康長壽的目的。

　　有句話叫“從善如登，從惡如崩”，是說從善不容易，就像爬山一樣，歷盡千辛萬苦，方可到達(dá)頂峰;然而從惡卻很容易，象山體崩塌，一下子就完了。這句話借用到養(yǎng)生上，亦很合適。我們常常羨慕和尚、道士壽比彭祖，盡享天年。豈不知他們練的是童子功，從孩提時代起，日復(fù)一日，年復(fù)一年，堅持不懈，終生不懈才修成正果。任何人想健康長壽，必須從生活的點滴小事做起。飲食坐臥，酷暑嚴(yán)寒，無時無刻都要認(rèn)真對待。幾十年下來，才會打下好的基礎(chǔ)，才有可能沖擊人類壽命的極限。而偶爾一次的不檢點，如酗酒、縱欲、暴飲暴食或意外傷害都能導(dǎo)致疾病或死亡。因此，我們必須清楚地認(rèn)識這一殘酷的現(xiàn)實:健康和長壽是累積的結(jié)果，災(zāi)難卻可能在瞬間發(fā)生。

　　養(yǎng)生不是玄妙的中醫(yī)理論，沒有一勞永逸，不可一蹴而就;養(yǎng)生是生活的點點滴滴，更是日日不懈的堅持，養(yǎng)生是相伴一生的生活習(xí)慣，養(yǎng)生，其實就是一種理性的生活態(tài)度。