晨跑前吃香蕉可防止頭暈2013-03-11

　　對于一個(gè)喜歡早上鍛煉的人，你一定要吃上一點(diǎn)容易消化的東西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的運(yùn)動(dòng)飲料等。而且要在30分鐘之后再運(yùn)動(dòng)。不要吃脂肪和蛋白質(zhì)…

運(yùn)動(dòng)前適量吃菠菜給肌肉充電2013-03-11

　　主推食材：菠菜

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，有些人會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐的情況。是因?yàn)槿扁}了嗎?其實(shí)未必，也許多些吃富含鎂的食物，能讓愛運(yùn)動(dòng)的您精神更足。

十種女性不宜使用口服避孕藥2012-11-09

一般而言，凡是身體健康的已婚育齡婦女均可使用避孕藥，但處于下列情況的婦女不宜使用口服避孕藥：

1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不宜服用。因?yàn)檫M(jìn)…

孕婦用藥與優(yōu)生2012-11-09

歷史上曾發(fā)生過這樣一個(gè)悲?。?0年代德國推出一種名叫"反應(yīng)停"的新藥，顧名思義就是用于停止孕婦的早孕反應(yīng)的藥物。然而不幸的是，這種當(dāng)時(shí)頗受孕婦青睞的新藥，…

冬季養(yǎng)生與健康2012-11-09

我國冬季的平均氣溫低于世界上同緯度的其他國家和地區(qū)，加上冬季為“陰氣盛極”之時(shí)，養(yǎng)生尤為重要。

一、宜避寒防病：冬季是“閉藏”的季節(jié)，此時(shí)不宜…

吃藥后別急著喝牛奶2012-11-09

你知道嗎，服用下列藥物時(shí)，與服牛奶的間隔時(shí)間不宜過短，更不宜同服牛奶：

抗生素類：包括四環(huán)素、土霉素、強(qiáng)力霉素等。因該類藥物與牛奶中的鈣離子在…

家庭用藥不當(dāng)危害加倍2012-11-09

30歲的劉女士是一家公司的白領(lǐng)，為了方便，在家里準(zhǔn)備了一個(gè)小藥箱，里邊有一些治療頭痛感冒、咳嗽、鬧肚子之類的藥物，以便身體不適時(shí)自行服用。一周前，她覺得頭…

理性對待藥品的不良反應(yīng)2012-11-09

藥品不良反應(yīng)是指合格藥品在正常用法用量下出現(xiàn)的與用藥目的無關(guān)的或意外的有害反應(yīng)。

生活中很多患者被說明書中一長串的藥品不良反應(yīng)清單嚇壞了，部分…

如何貯存中成藥2012-11-09

中成藥由于用傳統(tǒng)的中藥制成，比西藥相對安全些，服用又方便，療效顯著，尤其受到家庭自選用藥歡迎。但中成藥的貯存是家庭常備藥的一個(gè)難點(diǎn)，以致藥物變質(zhì)造成浪費(fèi)，…

按哪些穴位可緩解打嗝2012-11-09

　　在日常生活中，有的人一不小心，就打嗝不斷。有人是由于吃飯受涼，或者是吃得太快，或者是不明不白使膈肌痙攣，造成打嗝的現(xiàn)象，十分難受。制止打嗝的方法很多，…

談冬令進(jìn)補(bǔ)2012-11-09

俗話說：“今冬進(jìn)補(bǔ)，明春打虎”。合理的飲食，不但可以養(yǎng)人，而且還可以療疾祛病延年。醫(yī)家孫思邈在《千金食治》中指出“安身，必資于食”、“不知食宜者，不足以存…

中暑的治療與預(yù)防2012-11-09

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足…