植物神經(jīng)紊亂（植物神經(jīng)功能失調(diào)）
植物神經(jīng)紊亂有哪些合理有效的預(yù)防措施
時(shí)間：2015-02-05來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
植物神經(jīng)紊亂這種疾病很多人可能都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，因?yàn)檫@種疾病在生活中用肉眼可能都無(wú)法識(shí)別，但是我們生活中卻時(shí)常發(fā)生，因?yàn)槲覀兩畹牟灰?guī)律，情緒的壓抑，過(guò)度疲勞等都會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂這種疾病，下面為大家介紹的是該病有哪些預(yù)防措施。
1、經(jīng)常進(jìn)行陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)：
陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)就是在白天做一些戶(hù)外活動(dòng)。有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如慢跑、打高爾夫球、打太極拳等。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
2、合理發(fā)泄：
不要把什么事情都放在心理，遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。
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