秋季如何做好腦血栓的保健工作
時間：2015-02-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
很多的腦血栓患者更是到了秋季有了明顯的增多。那么為了老年人的身體健康，更為了他們能夠更加幸福的享受生活，我們該怎么做才能做好保健呢?
1、清晨如廁時，改蹲式為坐式，大便時間不能太長，適當(dāng)控制時間。
2、清晨起床后，用白開水250毫升加食鹽0.5克左右，溶化后飲用，其目的是降低血粘度，保證血液流動通暢。睡前飲適量白開水，以保證夜間體內(nèi)的消耗。
3、多食水果、蔬菜，以利潤腸通便，水果有蘋果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。
4、晚飯前用蜂蜜15克(約一食匙)對水50毫升飲用，因?yàn)榉涿鄄粌H有潤腸通便功效，常服還可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，使老人身體健康，延年益壽。
5、每日吸氧3-5或10-20分鐘，可使機(jī)體含氧量高，使組織細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而延年益壽。
秋季預(yù)防腦血栓，是我們不能忽視的一件工作，尤其是老年人這個時候各項(xiàng)工作更是不能忽視。關(guān)于該怎么在秋季預(yù)防腦血栓我們上面的介紹就是這么多了。希望我們的老年人能夠都做好預(yù)防，讓自己更加幸福的渡過晚年。
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