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　　很多妊娠中的女性都想要了解妊娠嘔吐怎么辦?其實(shí)出現(xiàn)了妊娠嘔吐以后孕婦朋友們可以靠調(diào)整飲食來(lái)解決，比如吃飯的時(shí)候不喝湯、不喝飲料等，同時(shí)孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐可以通過(guò)穩(wěn)定情緒來(lái)緩解癥狀，還有生姜也是幫助女性緩解妊娠嘔吐的好食品，為幫助大家解決妊娠嘔吐的問(wèn)題，本文將為大家做出詳細(xì)的介紹。

　　妊娠嘔吐常出現(xiàn)在妊娠6到12周間，一般多在早晨起床后嘔吐，是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)。多數(shù)孕婦的妊娠嘔吐癥狀較輕，對(duì)生活和健康沒(méi)有多大影響。孕12周前后，癥狀逐漸消失。但有少數(shù)孕婦妊娠后惡心嘔吐，逐漸加重，一天嘔吐多次或持續(xù)劇烈嘔吐，伴頭暈厭食，甚至食入即吐，并出現(xiàn)脫水和酸中毒等癥狀，這就是一種病理狀態(tài)了，中醫(yī)稱(chēng)為"妊娠惡阻"，西醫(yī)稱(chēng)為"妊娠劇吐"。 這可能主要與孕婦體內(nèi)激素作用機(jī)制和精神狀態(tài)的平衡失調(diào)有關(guān)。因此為了減輕妊娠嘔吐，避免癥狀進(jìn)一步加重而影響孕婦和胎兒的健康，在調(diào)護(hù)上就要特別注意了。

　　首先孕婦應(yīng)該保持樂(lè)觀(guān)愉快的情緒，情緒穩(wěn)定，忌憂(yōu)郁惱怒，避免精神刺激。不要總擔(dān)心胎兒不正常及懼怕分娩疼痛。其次孕婦得生活起居有顧慮，勞逸適度，不可過(guò)于勞累，以防損傷脾胃。嘔吐頻繁劇烈者應(yīng)靜臥休息。再次飲食宜清淡、易消化，少食或不食油膩及難消化的食物，避免進(jìn)食辛辣、煎炸、香竄等刺激性食物和臭、腥等刺激性氣味。每餐要少吃，但可多進(jìn)幾餐。鼓勵(lì)進(jìn)食，但不要為了考慮營(yíng)養(yǎng)去吃使自己不愉快或不易消化的食品，也不要因?yàn)閾?dān)心吃得少會(huì)影響胎兒而勉強(qiáng)自己進(jìn)食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，反而加重癥狀，更不可因?yàn)楹ε聡I吐而不愿吃東西。

　　吃飯時(shí)不要喝湯、喝飲料，以免沖淡胃液。食入即吐時(shí)，可予白粥水少量多次進(jìn)食以養(yǎng)胃氣。嘔吐減輕后，應(yīng)適當(dāng)吃一些低脂肪、高蛋白、高維生素和富含礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、**、豆制品及各種新鮮蔬菜，以增加營(yíng)養(yǎng)。晨起時(shí)如果有惡心感或泛酸，可吃點(diǎn)咸餅干。如果需要服中藥的話(huà)，宜分幾次呷服。

　　中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛主開(kāi)主潤(rùn)，不寒不熱，為止嘔圣藥。平時(shí)給嘔吐頻頻的孕婦做菜時(shí)可在菜里放些生姜。對(duì)惡阻不能進(jìn)食者，用姜鹽飲(生姜、食鹽按8：1比例搗汁制成)滴于舌面，再進(jìn)食或服中藥。如果服中藥時(shí)覺(jué)得惡心，可取生姜汁10～20滴，不煎，與已煎好的中藥混合后服用，或取生姜1塊含服后喝藥，或服藥后再含生姜塊，這樣可有效減少惡心嘔吐。在中醫(yī)的飲食療法中，往往也用到生姜。

　　妊娠嘔吐的女性朋友們可以依靠上述的方法來(lái)進(jìn)行緩解，當(dāng)然也可以從醫(yī)生哪里進(jìn)行科學(xué)有效的治療，若是在妊娠期間感到不適就要盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療。最后祝愿女性朋友們能夠順利妊娠早日生下健康的寶寶來(lái)。

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