小腦萎縮的自我保健
時間：2015-02-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
首先，老人自己要認識到年老退休是事物發(fā)展的規(guī)律，應該穩(wěn)定情緒，保持良好心態(tài)。要適時融入社會，敞開心扉，多與人交流，主動參加有益于身心健康的群體社會活動。同時，老年人居住環(huán)境要保持充足光照，老年人每天至少要接受2小時以上的陽光照射，以防止或延緩小腦萎縮的發(fā)生。
其次，小腦萎縮的保健需調理飲食，主要是注重飲食的多樣化，定時定量，防止肥胖。具有抗氧化作用的食品(如紅葡萄酒)對防止腦老化及動脈硬化有重要意義。
最后，老年人要積極防治高血壓、心臟病、糖尿病，控制血壓和血糖，降低血脂和血液黏稠度等。要定期檢查，防止腦中風。如果發(fā)現(xiàn)進行性記憶障礙，認知功能和計算能力明顯下降等，應到醫(yī)院就醫(yī)，以獲得正確的指導和治療。
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