喉炎（咽喉炎）
喉炎的自我療法
專家指出：喉炎的治療主要是以病因為基礎(chǔ)，但如果是保健措施，或者是輔助治療方式的話，對于這方面并沒有嚴格的要求，比如飲食治療，主要是掌握禁忌的飲食，以及哪些食物能夠促進病情恢復(fù)即可。
1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
空氣新鮮，是防治喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成喉炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。這是喉炎的自我治療方法之一。
2.進行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎
方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。這也是喉炎的自我治療方法。
多數(shù)情況下，開篇中所謂的約束自身，主要是指盡量避免接觸能夠加重病情的行為，比如教師，在接觸粉塵時，應(yīng)該有一定的防護措施，這樣能夠減輕對咽喉部位的刺激，另外，辛辣刺激性食物在治療過程中也應(yīng)該盡量避免食用。
溫馨提示
1.喉炎患者要保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不將有刺激氣味的物品放在室內(nèi)，戒除吸煙，避免過多用聲講話，多喝水。 2.注意營養(yǎng)平衡，宜清淡、富有維生素的飲食為主，多吃蔬果，少食煎炒刺激性食物。
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