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　　在生活中，很多老年人都會(huì)患上腦溢血后遺癥，這種疾病的發(fā)病率現(xiàn)在很高，是老年人最?；忌系募膊?。很多人對(duì)造成腦溢血后遺癥發(fā)生原因不了解，沒有及時(shí)的預(yù)防和治療疾病，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。

　　1、鍛煉時(shí)間短。健身鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重，防止過胖，而且能使血內(nèi)高密度脂蛋白含量提高。應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發(fā)腦溢血后遺癥或蛛網(wǎng)膜下腔出血。

　　2、煙酒嗜好。吸煙是腦血管病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動(dòng)脈樣硬化;它還能促進(jìn)嗜鉻細(xì)胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發(fā)腦溢血后遺癥。

　　3、血壓波動(dòng)。治療高血壓這是防治腦溢血后遺癥的最重要措施。腦溢血后遺癥復(fù)發(fā)的原因，主要是病人血壓持續(xù)增高或急劇波動(dòng)?？刂聘哐獕号c復(fù)發(fā)關(guān)系極大。為了防止腦溢血后遺癥復(fù)發(fā)，發(fā)生過腦溢血后遺癥的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個(gè)月到醫(yī)院復(fù)診一次，每周至少測(cè)量一兩次血壓，同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥。

　　4、膳食中膽固醇的攝入量偏高。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時(shí)飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。

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