食管炎患者的日常保健常識(shí)
時(shí)間:2015-02-06來源:求醫(yī)網(wǎng)
生活中大家常會(huì)被一些疾病困擾,當(dāng)飲食吞咽困難,燒心時(shí),就有可能患了食管炎這種疾病,該病是生活中大家常見的一種疾病,患病后,不論面對(duì)多么可口的食物都好象變的索然無味。那么日常生活中我們應(yīng)該怎么保健調(diào)理呢?
食管炎患者的日常保健常識(shí):
1、少量多餐
注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率。相反,高脂肪飲食可促進(jìn)小腸粘膜釋放膽囊收縮素,易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。
2、控制體重
體重超重者宜減肥。因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高,可促進(jìn)胃液返流,特別是平臥位尤甚,故應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。
3、改變不良睡姿
有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下,這樣可引起膈肌拾高,胃內(nèi)壓力隨之增加,使胃液逆流而。睡眠時(shí)可將頭側(cè)的床腳用木塊墊高15-20厘米,對(duì)減輕夜間返流是一個(gè)行之有效的好辦法。盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng),如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
4、忌酒戒煙
由于煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處于松弛狀態(tài),加重返流,吸煙還能減少食管粘膜血流,遏制前列腺素的合成,降低機(jī)體抵抗力,使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成份為乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。
5、一般護(hù)理
本病一般預(yù)后良好。護(hù)士應(yīng)幫助病人了解此病,使病人在平時(shí)生活中注意飲食及生活習(xí)慣。以減少復(fù)發(fā),減輕癥狀。
6、睡前較好不要進(jìn)食
晚餐與入睡的間隔應(yīng)拉長,超過3小時(shí)。餐后應(yīng)處于直立位或散散步,但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。反流易通常在夜間發(fā)生的比較多,所以應(yīng)將床頭抬高使床頭至床尾有一個(gè)斜形坡度,這樣即使反流也能較快消除。
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