預(yù)防猝死的三種食物
時間：2015-02-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏越來越快，工作壓力，不規(guī)律的日常生活，都是導(dǎo)致猝死的罪魁禍?zhǔn)?，猝死人群大多?shù)都是心血管病患者，而且以男性朋友居多，因此大家一定要引起警惕，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食調(diào)理也要注意。在我們的生活中，有很多食物都具有防止猝死發(fā)生的神奇功效，為了避免猝死的發(fā)生，男性不妨多吃三種食物。
男性多吃三種食物幫助預(yù)防猝死：
1.西紅柿
西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
2.黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性來說也是養(yǎng)生食品。例如常吃黃豆制品的男人，罹患癌癥的機(jī)率相對來說比較低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
3.南瓜子
男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大患者經(jīng)常吃南瓜子，確實緩解尿頻的現(xiàn)象，也改善了其它癥狀。而且南瓜子也是維生素E的較好來源，多吃可以抗老化。
查看更多關(guān)于預(yù)防猝死的三種食物的相關(guān)常識>>
