硬化癥（皮膚硬化癥）
腦動(dòng)脈硬化癥患者該如何進(jìn)行保健
時(shí)間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
一、要注意吃與喝
腦動(dòng)脈硬化病人的飲食十分重要，合理的膳食準(zhǔn)則是粗細(xì)糧混吃，葷素搭配，常吃些蔬菜水果及海產(chǎn)品。應(yīng)限制攝取動(dòng)物脂肪和含膽固醇過高的食物，可以植物油為主，有助于降低血中膽固醇。還要限制高糖食品的攝入，少吃甜食，盡量不吃糖果類糕點(diǎn)，以防糖分過多轉(zhuǎn)化為甘油三酯，使血脂升高。
多吃些胡蘿卜、茄子、花菜、洋蔥、大蒜等，有清潔血液、降低血中低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。常吃些含碘食物(如海帶、海藻，紫菜)，對(duì)減緩動(dòng)脈硬化進(jìn)程有良好的療效。此外，腦動(dòng)脈硬化病人應(yīng)適當(dāng)多喝白開水，每日補(bǔ)充水分不應(yīng)少于2500毫升。除白天喝水外，堅(jiān)持睡前和清晨起床后飲杯白開水(冬季可飲溫開水)，可補(bǔ)充體內(nèi)水分，有利于血容量的恢復(fù)，并能促進(jìn)代謝，使廢物排出體外。
二、要生活有規(guī)律，保證睡眠
腦動(dòng)脈硬化病人應(yīng)按時(shí)作息，生活有規(guī)律，保證睡眠，但如何睡卻很有學(xué)問。有不少中老年人喜歡中午吃完飯就睡，晚飯后愛躺著或坐著看電視，這種生活方式對(duì)患腦動(dòng)脈硬化的病人有害無益。因?yàn)轱埡篌w內(nèi)的血液會(huì)流向胃部，對(duì)腦供血不暢，如果靜止不動(dòng)或睡覺，就會(huì)加重腦供血不足，容易發(fā)生中風(fēng)。晚上睡覺也不宜過早，睡前可淋浴或熱水泡腳，上床后要心身放松，才有利于提高睡眠質(zhì)量。
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