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　　大家都知道得了鼻炎以后感覺(jué)是非常難受的，而且無(wú)時(shí)無(wú)刻不在威脅著我們的身體健康，很多人就想著怎么能夠預(yù)防鼻炎，這樣自己受到的痛苦就會(huì)比較少了?？墒呛芏嗳诉B預(yù)防鼻炎的妙招都不清楚，怎么去預(yù)防，下面我們讓相關(guān)專家給大家支招預(yù)防鼻炎的方法吧!

　　鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。

　　1、盡量避免上火

　　上火會(huì)影響人體陰陽(yáng)的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。

　　2、忌生冷食物

　　經(jīng)常食用生冷辛辣食物，會(huì)妨礙脾胃的功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)運(yùn)行。

　　3、盡量遠(yuǎn)離動(dòng)物

　　鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸寵物，動(dòng)物的毛會(huì)導(dǎo)致部分人的過(guò)敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過(guò)敏性的，因此應(yīng)盡量避免這些敏感事物。

　　4、保持棉被干凈

　　人晚上睡覺(jué)時(shí)，身體機(jī)能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺(jué)與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進(jìn)不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。

　　5、遠(yuǎn)離花粉

　　花粉也是一類容易引起人過(guò)敏的元素，特別對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的患者，應(yīng)特別注意遠(yuǎn)離花粉。

　　6、常用冷水刺激鼻子

　　洗臉時(shí)，用冷水刺激鼻子，可增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力，同時(shí)有利于清除鼻孔內(nèi)的細(xì)菌、病毒等。

　　不想自己受到鼻炎折磨的人平時(shí)就要按照上面的妙招去做，只要大家這些都做到位了，鼻炎還是可以得到很好的預(yù)防的。不過(guò)已經(jīng)得鼻炎的人還是趕緊去正規(guī)醫(yī)院做一下檢查和治療，然后讓醫(yī)生根據(jù)自己的狀況選擇合適的治療方法。

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