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靜脈曲張（炸筋腿）

靜脈曲張患者的預(yù)防措施是什么呢

時(shí)間：2014-10-22來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　目前人們的生活條件越來越好，很多人由于缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致患上靜脈曲張的人越來越多。目前有很多患者長期在經(jīng)受著該疾病的折磨，專家表示，靜脈曲張的患者在日常做好相關(guān)的預(yù)防措施可有效的減輕該疾病造成的痛苦。為了方便大家對(duì)靜脈曲張的預(yù)防措施有所了解，下面就為大家做下詳細(xì)的介紹。

　　靜脈曲張的預(yù)防措施具體如下：

　　1、穿彈力襪：選用合適型號(hào)、壓力的醫(yī)用循序減壓彈力襪，可以明顯改善靜脈曲張，所造成的下肢沉重、酸脹、浮腫等癥狀。是被國內(nèi)外醫(yī)生廣泛認(rèn)知為，非手術(shù)預(yù)防下肢靜脈曲張，非常有效的一種辦法。

　　2、要適量的運(yùn)動(dòng)：如低沖擊性的運(yùn)動(dòng)如規(guī)則行走、游泳、腳踏車除了能改善血液循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張，發(fā)生的速率。一般來說力量訓(xùn)練的，項(xiàng)目都要禁止，還要避免突然中斷鍛煉。

　　3、注意飲食生活習(xí)慣：應(yīng)多吃高纖維、低脂飲食及加強(qiáng)維生素C、E的補(bǔ)充。避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業(yè)需要，處于久坐或久站者，在處于這個(gè)狀態(tài)一小時(shí)左右，應(yīng)該走動(dòng)或墊腳尖運(yùn)動(dòng)。抽煙會(huì)使動(dòng)、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)該戒煙。

　　4、注意睡前事項(xiàng)：每天睡前在床上平躺后，將腿抬高至高于心臟水平，6至12寸的位置一段時(shí)間，睡覺時(shí)還可側(cè)睡一邊，以降低骨盆腔靜脈的壓力。平時(shí)多用溫鹽水洗腳，特別對(duì)靜脈性潰瘍病人尤為適用，還要注意保護(hù)好患肢，避免外傷。

　　5、戒煙：因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積?？诜茉兴幰灿蓄愃谱饔茫瑧?yīng)盡力少服用。

　　6、控制體重：肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對(duì)于靜脈曲張的預(yù)防措施已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)了。該疾病對(duì)我們的身體健康有著很大的危害性，因此我們大家在日常也應(yīng)該積極的做好預(yù)防措施。專家表示，要想預(yù)防靜脈曲張最有效的方式就是經(jīng)常鍛煉，增加血液的循環(huán)，有效制止疾病的出現(xiàn)。祝愿患者早日康復(fù)!

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