如何預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生
時間：2014-10-22來源：求醫(yī)網(wǎng)
靜脈曲張患病的主要因素就是因為長時間不正確的姿勢積累引起來的，屬于一種嚴重的血管疾病。除了從事長時間站立的人群是患病的高發(fā)因素外，孕婦也在高發(fā)因素之內(nèi)。該疾病不但影響著患者的身體健康，同時給患者的日常生活也造成了很大的不便。因此我們在日常生活中一定要積極的預(yù)防該疾病，做好相應(yīng)的預(yù)防措施。很多人對于預(yù)防靜脈曲張的方法并不了解，下面就為大家做下簡單的介紹。
預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生需做到以下幾點：
1、避免長期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2、應(yīng)養(yǎng)成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
3、應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環(huán)。
4、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5、避免提超過20磅(約10公斤)之重物。
6、不可使用40°C 以上的高溫水長時間泡腳。
7、靜脈曲張要做好日常的預(yù)防工作要保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。
8、如您腿部皮膚已呈干燥情形，請遵照醫(yī)師囑咐涂藥。
9、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10、每晚睡時，將腿墊高約6吋，并保持**的姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
孕婦預(yù)防靜脈曲張的方法：
1、懷孕期間多走動，可促進腿部血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。還可以試試踏踏步或動動腳趾頭，都可啟動肌肉，促進血液回流。上班一族的小白領(lǐng)準媽媽在坐著時要注意，兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
2、穿著彈性襪，這里的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適，又具適當壓力的漸進式醫(yī)療型彈性襪，而不是具有高彈性的普通絲襪。醫(yī)師建議，高危險群的懷孕婦女，及須長時間站立的工作者建議在白天時都能穿著。
3、避免過度肥胖，據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明：因為身體體重過胖，也是誘發(fā)靜脈曲張的一個因素，所以肥胖的女性在懷孕后不要提過重的東西，在休息的時候可適當抬高雙腿，幫助血液回流至心臟。
4、避免高溫，高溫易使血管擴張，有靜脈曲張的孕婦，洗澡時不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素，以減輕靜脈壓，此外還要盡早治療引起腹部內(nèi)壓升高的疾病。
溫馨提示：以上為您介紹的就是關(guān)于預(yù)防靜脈曲張方法的相關(guān)介紹。希望大家在日常生活中引起重視，積極預(yù)防。專家表示，靜脈曲張雖然是一種嚴重的疾病，但是患者在早期能夠發(fā)現(xiàn)，并且及時治療的話，是很好**的，如果拖延就可能會成為終身疾病。因此患者還需引起重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。
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