老年人糖尿病的生活保健方法
時(shí)間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
很多老年人糖尿病患者由于不注意保健，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，治療糖尿病不僅要有針對(duì)性的治療，還要注意老年糖尿病的保健，相信還要很多糖尿病患者不清楚老年糖尿病患者的保健方法，下面介紹一下老年糖尿病患者的保健方法應(yīng)注意的事項(xiàng)。
1、體育鍛煉前要對(duì)身體狀況做一次細(xì)致、全面的檢查，充分了解自己的糖尿病及其并發(fā)癥到了什么程度，以便選擇最適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2、避免過分激烈的運(yùn)動(dòng)，避免可能引起血壓急劇升高或者造成心、腦血管意外的運(yùn)動(dòng)方式，比如強(qiáng)烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、登梯爬高、用力過猛的運(yùn)動(dòng)和倒立性運(yùn)動(dòng)等。
3、運(yùn)動(dòng)要適量，不要玩兒起來就忘乎所以，要注意適可而止，以免運(yùn)動(dòng)過量，反而影響健康。
4、老年人糖尿病人皮酥骨脆，在運(yùn)動(dòng)中要善于保護(hù)自己的皮膚及骨骼，避免穿過硬、過緊的鞋子，以防皮膚損傷或發(fā)生骨折。
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