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　　糖尿病嚴(yán)重威脅老年人的健康，老年人糖尿病患者在生活中一定要注意飲食習(xí)慣，因?yàn)椴涣嫉娘嬍辰Y(jié)構(gòu)會(huì)導(dǎo)致糖尿病病情的加重，先前得到的治療效果就可能功虧一簣了。那么，老年人糖尿病吃什么好呢?養(yǎng)生專家為您揭開謎題。

　　1.血糖不穩(wěn)定或者高的時(shí)候，建議不要吃水果。

　　2、養(yǎng)生專家稱，平時(shí)要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續(xù)時(shí)間長的話，則會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)。高血糖持續(xù)2個(gè)小時(shí)，加重高血糖的細(xì)胞毒作用，會(huì)使胰腺損傷、水腫等到。

　　3、空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn);晚上睡前9點(diǎn)左右為宜。較好選在加餐時(shí)間吃，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。

　　4、養(yǎng)生專家稱，選擇低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅，不應(yīng)做為優(yōu)選食品。

　　5、算熱量，限制總數(shù)。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數(shù)里，也可以與其它類別的食品等份交換，可根據(jù)病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。

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