老年人糖尿病患者較好不要吃水果
時(shí)間:2015-02-10來源:求醫(yī)網(wǎng)
糖尿病嚴(yán)重威脅老年人的健康,老年人糖尿病患者在生活中一定要注意飲食習(xí)慣,因?yàn)椴涣嫉娘嬍辰Y(jié)構(gòu)會(huì)導(dǎo)致糖尿病病情的加重,先前得到的治療效果就可能功虧一簣了。那么,老年人糖尿病吃什么好呢?養(yǎng)生專家為您揭開謎題。
1.血糖不穩(wěn)定或者高的時(shí)候,建議不要吃水果。
2、養(yǎng)生專家稱,平時(shí)要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續(xù)時(shí)間長的話,則會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)。高血糖持續(xù)2個(gè)小時(shí),加重高血糖的細(xì)胞毒作用,會(huì)使胰腺損傷、水腫等到。
3、空腹吃,切忌餐后吃水果。一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半,下午3點(diǎn)到4點(diǎn);晚上睡前9點(diǎn)左右為宜。較好選在加餐時(shí)間吃,也可直接作為加餐食品,既預(yù)防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。
4、養(yǎng)生專家稱,選擇低糖水果。水果含糖量最高的是干棗、桂圓與柿餅,不應(yīng)做為優(yōu)選食品。
5、算熱量,限制總數(shù)。要把水果中的熱量算在熱量攝取的總數(shù)里,也可以與其它類別的食品等份交換,可根據(jù)病情選食或少食,不宜每餐都吃水果。
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