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糖尿病（消渴）

糖尿病患者如何進(jìn)行合理的飲食分配

時間：2017-01-04來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　糖尿病適合糖尿病患者吃的食物有什么患者如何進(jìn)行合理的飲食分配，隨著社會的發(fā)展，人民生活水平的提高，生活方式的改變，糖尿病患病率迅速增加，而糖尿病是一種慢性疾病，需進(jìn)行終身治療。因此合理的飲食對于糖尿病患者而言是必不可少的一項控制指標(biāo)。下面向大家簡要介紹一下如何進(jìn)行合理的飲食分配。

　　控制總熱量是糖尿病飲食調(diào)控的一個首要原則。在日常生活中，糖尿病患者應(yīng)定期測量體重，對于超重或者肥胖的患者減少體重的目標(biāo)是在3～6個月期間，體重減輕5%～10%，而消瘦的患者則應(yīng)通過均衡的膳食營養(yǎng)計劃恢復(fù)并長期維持理想體重。〔理想體重(kg)=身高(cm)-105(若年齡>40歲，則該數(shù)字為100)〕。下面給大家列出一個表格，是糖尿病患者從事各項活動每天每千克體重所需熱量(kcal)

　　糖尿病患者可計算出自己的理想體重，根據(jù)自己日?；顒訌姸葘φ丈媳恚嬎愠鲎约旱臒崃肯?，從而適當(dāng)?shù)目刂茻崃繑z入。從上表我們可以看出，肥胖患者每千克體重所需要熱量要少于消瘦患者。因此，肥胖患者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重，維持理想體重的目的。

　　我們都知道我們?nèi)梭w所需要的熱量來源于我們?nèi)粘Ｉ钪兴鶖z入的碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，水和無機(jī)鹽。因此，只有合理搭配他們，我們才能夠保障合理的熱能供應(yīng)。對于碳水化合物，我們應(yīng)該攝入適量，每天進(jìn)食量可在250～300克，而肥胖患者應(yīng)在150～200克，提供我們主要活動的能量，提倡用粗制米，面和一定量雜糧來充當(dāng)。蛋白質(zhì)，應(yīng)保證攝入充足，提倡食用瘦肉、魚、雞、**、牛奶、豆類等來充當(dāng)。我們也應(yīng)限制脂肪的攝入特別是含飽和脂肪酸的脂肪如牛油、羊油、豬油、奶油等動物性脂肪，可用植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含不飽和脂肪酸的油脂來代替，但椰子油除外。膳食纖維也可攝入適量，因膳食纖維中的纖維素可延緩糖和脂肪吸收，增加飽腹感減少食量和降脂降糖作用，提倡用綠葉蔬菜，麥麩，豆類，整谷，含糖分低的水果等。同時，應(yīng)避免含糖飲料，每天適量的補水，有利于體內(nèi)代謝毒物的排泄，預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒。

　　以上就是“糖尿病患者如何進(jìn)行合理的飲食分配”的說明，溫馨提示，糖尿病患者應(yīng)戒煙限酒，少食多餐，在兩餐之間饑餓時，可吃些蔬菜如黃瓜充饑，或采用加餐的方法，加餐的量應(yīng)是從正餐中減去的，而不是額外增加的量。祝您早日康復(fù)。

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