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陽(yáng)痿（勃起功能障礙）

生活中男性陽(yáng)痿保健方法有哪些

時(shí)間：2017-01-16來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　生活中男性陽(yáng)痿保健方法有哪些?隨著社會(huì)復(fù)雜性的增加，其實(shí)日常生活中對(duì)于陽(yáng)痿疾病發(fā)病率還是很高的，為了能夠降低自己的痛苦，這就需要對(duì)癥使用一些方式進(jìn)行處理，但是陽(yáng)痿的男性較好是日常生活中做好保健，那么**活中男性陽(yáng)痿保健方法有哪些，接下來就一起來了解一下吧。

　　1、陽(yáng)痿臨床上也是可以通過藥物治療達(dá)到目的的，但是臨床上專家建議應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，因?yàn)殛?yáng)痿疾病如果不能正確使用藥物，也會(huì)造成身體性功能喪失。

　　2、長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　3、男性日常生活中可以進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，比如說可以進(jìn)食含有精氨酸的食物，這樣可以提高自己的性功能，例如核桃、牛鞭、雞肝、蛋、花生章魚等。

　　4、男性預(yù)防陽(yáng)痿還需要注意的就是加強(qiáng)身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。據(jù)有關(guān)人員研究表明，每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山最有效。陽(yáng)痿對(duì)男性朋友的打擊是非常大的，而且讓男性的自尊受到極大的打擊。

　　5、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

　　以上就是關(guān)于生活中男性陽(yáng)痿保健方法有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹。為了能夠提高自己的性生活質(zhì)量，也為了能夠預(yù)防更多的性生活疾病出現(xiàn)，日常生活中男性就需要做好自己的保健，預(yù)防陽(yáng)痿出現(xiàn)，其實(shí)陽(yáng)痿在更多的時(shí)候也會(huì)造成男性出現(xiàn)其他的性疾病。

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