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面肌痙攣（面癱）

面癱患者的日常保健方法有哪些

時(shí)間：2014-10-22來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　面癱患者在患病期間要做好日常保健，每日要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，加強(qiáng)身體的鍛煉，經(jīng)常聽些輕快音樂，同時(shí)保持情緒樂觀和足夠的睡眠時(shí)間。面癱患者應(yīng)該注意做些功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾。請(qǐng)千萬不要用冷水洗臉，注意頭面部保暖。面癱的治療需要一定的時(shí)間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學(xué)，這樣只可能使自己的病情更加嚴(yán)重。

　　面癱患者的日常保健方法有以下幾種，請(qǐng)看具體介紹：

　　一、注意休息

　　面癱患者應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、面癱的預(yù)防需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

　　二、適當(dāng)鍛煉

　　面癱的預(yù)防還要適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會(huì)使面癱患者的體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

　　三、做好保暖

　　冬春、春夏、夏秋季節(jié)交替時(shí)，晝夜溫差大，容易因受涼發(fā)生面癱。要在季節(jié)交替時(shí)預(yù)防面癱，就要根據(jù)天機(jī)變化勤增減衣服。隨身攜帶圍巾和口罩，在天氣突然變化時(shí)就戴上圍巾和口罩，以免面部受風(fēng)雨帶來的刺激。體弱多病的人更要注意身體的保暖，必要時(shí)可以使用電熱毯等保暖設(shè)備。在極度寒冷的天氣，盡量減少外出活動(dòng)，避免長時(shí)間待在戶外。

　　四、慎用空調(diào)

　　夏季面癱發(fā)病增多，主要原因是貪涼。天氣炎熱時(shí)，人體會(huì)排出大量汗液，全身汗毛孔開放，這時(shí)馬上吹空調(diào)，寒冷刺激會(huì)造成周圍血管痙攣，局部循環(huán)障礙，使局部抵抗力降低，易受病毒侵襲導(dǎo)致感染，進(jìn)而引起面癱，所以夏天使用空調(diào)要有度。氣溫不是太高時(shí)，就盡量不要開空調(diào)。如果氣溫高得難以忍受，必須使用空調(diào)也不要在大汗淋漓時(shí)吹，而且空調(diào)的溫度不要設(shè)置得過低，以不低于26℃為宜，并且不要長時(shí)間待在直對(duì)著空調(diào)風(fēng)向的地方。

　　溫馨提示：熱水敷臉是面癱患者一種輔助保健方法，可在一定程度上緩解炎癥，而非有效的治療手段。正確的熱敷對(duì)緩解面癱癥狀有一定的輔助治療作用，但熱敷的部位要適當(dāng)，并非整個(gè)面部或面頰，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行耳朵前后等位置的局部熱敷。若面癱發(fā)生與受涼或感染有關(guān)，部分患者會(huì)出現(xiàn)耳后乳突部的疼痛，這時(shí)候就可進(jìn)行耳后乳突部位的局部熱敷，以改善局部血液循環(huán)，減輕局部的炎癥反應(yīng)。

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