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　　隨著社會生活節(jié)奏的加快和現(xiàn)代人心理壓力的增加近年來，功能性消化不良的患病率有明顯上升趨勢，其發(fā)病年齡以20-49歲最為多見。功能性消化不良主要是由于受焦慮和抑郁等負(fù)性情緒、工作緊張和家庭環(huán)境不良等因素的影響。緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運(yùn)動(dòng)和感知出現(xiàn)障礙或過敏。同時(shí)，還易引起體內(nèi)某些激素分泌和自主神經(jīng)功能的改變，最終導(dǎo)致功能性消化不良。功能性消化不良由于癥狀的反復(fù)發(fā)作，給患者機(jī)體帶來損害。那么，如何才能遠(yuǎn)離其困擾，恢復(fù)生活的常態(tài)呢?下面我們一起來了解一下。

　　功能性消化不良患者的自我保健

　　首先，學(xué)會自我心理疏導(dǎo)。正確認(rèn)識疾病，解除對疾病的恐懼和焦慮感;掌握調(diào)控情緒和釋放壓力的方法，學(xué)會利用音樂、電影、聊天、適度體育活動(dòng)等方式緩解壓力和消除緊張情緒。

　　其次，培養(yǎng)科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食及睡前過量進(jìn)食;飲食宜清淡，避免進(jìn)食生冷、油膩及刺激性食物;不宜過量飲用咖啡以及碳酸飲料，同時(shí)還應(yīng)戒煙、限酒。

　　最后，通過藥物輔助治療可緩解癥狀。通過上述心理疏導(dǎo)和生物調(diào)節(jié)治療后，癥狀仍不能完全緩解時(shí)，可服用相應(yīng)的藥物輔助治療，但切勿對藥物產(chǎn)生依賴，因?yàn)楣δ苄韵涣碱A(yù)后良好，濫用藥物沒有必要。精神抑郁者可選用多慮平、阿米替林;焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等;動(dòng)力障礙者應(yīng)以促動(dòng)力藥物，如胃復(fù)安、多潘立酮、紅霉素、莫沙必利等緩解癥狀;伴有反流征者需用促動(dòng)力藥物、抑酸劑和黏膜保護(hù)劑聯(lián)合治療。

　　專家特別提示：臨床診斷功能性消化不良時(shí)**排除消化系統(tǒng)器質(zhì)性病變，如有消瘦、貧血、吞咽困難、消化道出血等，則不應(yīng)輕易診斷為功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合并有腸易激綜合征的癥狀，腸易激綜合征的病人也可有功能性消化不良的癥狀，兩者的診斷應(yīng)根據(jù)主要的癥狀及客觀檢查而定，不應(yīng)將腸易激綜合征伴有消化不良癥狀的病人診斷為功能性消化不良。

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