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　　隨著社會生活節(jié)奏的加快和現代人心理壓力的增加近年來，功能性消化不良的患病率有明顯上升趨勢，其發(fā)病年齡以20-49歲最為多見。功能性消化不良主要是由于受焦慮和抑郁等負性情緒、工作緊張和家庭環(huán)境不良等因素的影響。緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運動和感知出現障礙或過敏。同時，還易引起體內某些激素分泌和自主神經功能的改變，最終導致功能性消化不良。功能性消化不良由于癥狀的反復發(fā)作，給患者機體帶來損害。那么，如何才能遠離其困擾，恢復生活的常態(tài)呢?下面我們一起來了解一下。

　　功能性消化不良患者的自我保健

　　首先，學會自我心理疏導。正確認識疾病，解除對疾病的恐懼和焦慮感;掌握調控情緒和釋放壓力的方法，學會利用音樂、電影、聊天、適度體育活動等方式緩解壓力和消除緊張情緒。

　　其次，培養(yǎng)科學健康的飲食習慣。應按時進餐，避免暴飲暴食及睡前過量進食;飲食宜清淡，避免進食生冷、油膩及刺激性食物;不宜過量飲用咖啡以及碳酸飲料，同時還應戒煙、限酒。

　　最后，通過藥物輔助治療可緩解癥狀。通過上述心理疏導和生物調節(jié)治療后，癥狀仍不能完全緩解時，可服用相應的藥物輔助治療，但切勿對藥物產生依賴，因為功能性消化不良預后良好，濫用藥物沒有必要。精神抑郁者可選用多慮平、阿米替林;焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等;動力障礙者應以促動力藥物，如胃復安、多潘立酮、紅霉素、莫沙必利等緩解癥狀;伴有反流征者需用促動力藥物、抑酸劑和黏膜保護劑聯(lián)合治療。

　　專家特別提示：臨床診斷功能性消化不良時必須排除消化系統(tǒng)器質性病變，如有消瘦、貧血、吞咽困難、消化道出血等，則不應輕易診斷為功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合并有腸易激綜合征的癥狀，腸易激綜合征的病人也可有功能性消化不良的癥狀，兩者的診斷應根據主要的癥狀及客觀檢查而定，不應將腸易激綜合征伴有消化不良癥狀的病人診斷為功能性消化不良。

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