睪丸炎（附睪-睪丸炎）
如何預(yù)防睪丸炎的發(fā)生
時(shí)間：2017-02-16來源：求醫(yī)網(wǎng)
如何預(yù)防睪丸炎的發(fā)生?睪丸炎是由于細(xì)菌感染引起，所以良好的生活習(xí)慣是預(yù)防睪丸炎的關(guān)鍵，為了出現(xiàn)不必要的睪丸炎，我們一定要積極的預(yù)防。那么，如何預(yù)防睪丸炎的發(fā)生?下面小編就在網(wǎng)絡(luò)上收集了一些知識(shí)，提供給大家參考。
1、良好的生活習(xí)慣
多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分?jǐn)z入，以提高身體抗炎能力。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的“發(fā)物”，以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加，睪丸炎進(jìn)一步浸潤擴(kuò)散和加重癥狀。注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒，不要久站久坐，不要過度性生活，不要頻繁手淫等。
2、預(yù)防生殖感染疾病
睪丸炎通常繼發(fā)于附睪炎，而附睪炎又往往是繼發(fā)于前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染疾病，所以預(yù)防睪丸炎重要手段之一，就是預(yù)防各種生殖感染疾病。
3、注重平時(shí)的保養(yǎng)
男性們在平時(shí)要注意對(duì)睪丸的保養(yǎng)。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
睡眠時(shí)人類健康的巨大源泉，對(duì)男性健康作用也不容忽視，現(xiàn)代男性生活和工作壓力大，熬夜、加班成為家常便飯。
首先，睡前不要進(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。取而代之的應(yīng)該是在戶外散步。晚飯不要過晚，也不要吃得過飽，應(yīng)該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調(diào)料不宜用得過重。
晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會(huì)刺激大腦，使大腦不易進(jìn)入遏制狀態(tài)。而飲過多流汁會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)增加，不利于再次入睡。
想要好的睡眠，還要養(yǎng)成用溫水洗腳的習(xí)慣，睡前用溫水洗腳15~20分鐘，使腳部血管擴(kuò)張，能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，有利于很快入眠。有條件時(shí)，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣，內(nèi)衣要適時(shí)換洗，有條件的話，可以穿寬松的外衣，被褥要保持干凈，要經(jīng)常晾曬，以保持干燥和殺滅細(xì)菌。
其次，男性要養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規(guī)律。這樣就能穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞。
以上就是“如何預(yù)防睪丸炎的發(fā)生”的說明，可以從以上內(nèi)容來看，男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長期堅(jiān)持必有益處。希望以上簡紹對(duì)你的疾病有所幫助。
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