秋燥的飲食保健
時間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
秋燥雖然算不上什么病癥，但對于老人和體弱多病之人影響還是很大的。因此，我國民間積累的經(jīng)驗就是食用保健粥，來消除秋燥，促進身心健康。具體方法如下。
1、梨粥：鮮梨2個，加水同個洗凈，連皮帶核切碎，粳米100克煮成粥。此粥有清心潤肺、利腸通便、止渴生津、除煩、止咳化痰、清喉除火等功效，可作為秋季常食的保健食品。
2、栗子粥：板栗50克，粳米100克，加水同煮成粥。此粥有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效。尤其適合老年人腰腿酸痛、關(guān)節(jié)痛、秋日胃納不佳者食用。
3、胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克同煮成粥。適于皮膚干糙、口唇干裂、頭屑多等患者食用。
4、菊花：菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
查看更多關(guān)于秋燥的飲食保健的相關(guān)常識>>
