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脊髓型頸椎病（暫無）

脊髓型頸椎病日常護(hù)理

時(shí)間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　首先我們先來了解一下脊髓型頸椎病。脊髓型頸椎病是由于頸椎椎體退化及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體后緣骨刺、后縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化、椎管狹窄等)的退變造成了對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運(yùn)動(dòng)或長期的不良姿勢等動(dòng)態(tài)因素的影響，導(dǎo)致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現(xiàn)脊髓的功能障礙，臨床表現(xiàn)如四肢麻木無力、活動(dòng)不靈、走路時(shí)有踩棉花的感覺等。下面我們來詳細(xì)介紹一下脊髓型頸椎病的日常護(hù)理：

　　1、脊髓型頸椎病患者的生活習(xí)慣一般人1/ 2～1/ 3 的時(shí)間是在家庭中度過的，因此預(yù)防頸椎病首先從家庭生活開始。注意日常生活體位，暫停某些活動(dòng)，避免在家里躺著看書、看電視(包括前傾仰頭或斜看電視) 、長時(shí)間打麻將、寫作等。較好1 h 左右做1次頸部活動(dòng)或體位改變。雖然一再強(qiáng)調(diào)避免某一固定體位太久，但由于職業(yè)因素，如辦公室工作人員、電腦操作人員、外科醫(yī)生等需長期低頭工作。所以，工作期間應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免長時(shí)間處于被迫體位，盡可能改善工作條件，如調(diào)節(jié)工作臺(tái)的高度符合個(gè)體差異，酌情配備斜面臺(tái)板或斜面閱讀臺(tái)，以減少頸椎的屈曲程度。各型頸椎病的急性發(fā)作期應(yīng)停止騎自行車、編織、縫紉等活動(dòng)。家庭環(huán)境應(yīng)避免潮濕及寒冷。

　　2、脊髓型頸椎病患者的飲食護(hù)理：脊髓型頸椎病病人多為中老年、身體虛弱者，故飲食上盡量選擇與治療相協(xié)調(diào)的食物，忌生冷、咸。老年病人多脾胃弱，食少則正氣不足，飲食無度又可增加脾胃負(fù)擔(dān)，使脾胃生化不及而食滯內(nèi)停。要通過攝取適宜的、富有營養(yǎng)、易于消化吸收的食物增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，對頸椎病的防治有積極的作用。此外，還應(yīng)指導(dǎo)病人經(jīng)常少量食用胡桃、山芋肉、黑芝麻等補(bǔ)腎食品和木瓜、當(dāng)歸等舒筋活絡(luò)食品以疏通氣血、改善癥狀，并要求病人避免濫用溫補(bǔ)藥和藥酒。

　　3、選擇合適枕頭枕頭對于脊髓型頸椎病病人來說十分重要。選取枕頭時(shí)應(yīng)注意枕頭的位置，睡眠時(shí)枕頭高度以12 cm～15 cm為宜，寬度較好寬及肩下，枕芯要求細(xì)碎、柔軟、富有彈性，填充物以蕎麥皮、綠豆皮為佳或選擇羽毛制的圓枕，直徑以15 cm～18 cm為宜，長約40 cm。平臥時(shí)枕頭置于頸后而不是頭后，使頸部保持輕度后仰過伸的姿勢，以符合頸椎中立位。側(cè)臥時(shí)枕頭與肩寬等高，保持頸椎中立位。睡眠時(shí)不要將雙臂上舉，或?qū)⑹址旁陬^部，以免影響手臂的血液循環(huán)。另外，頸椎病病人也可以選擇合適的藥枕，來幫助頸椎病的治療，如吳茱萸枕、決明枕、活血枕(將當(dāng)歸500 g、川芎500 g、紅花500 g、三七250 g、肉桂500 g 等藥物晾干，裝入布袋) 、頸椎病藥枕(選用川烏、草烏、葛根、天麻、桂枝、白芷、紅花、當(dāng)歸、田七各10 g ，細(xì)辛6 g ，川芎、血竭、防風(fēng)、獨(dú)活、威靈仙各15 g ，共研制成細(xì)末，置于布袋中)等，都對脊髓型頸椎病癥狀的改善和治療有一定的作用。

　　4、堅(jiān)持體育鍛煉指導(dǎo)病人每天做頸部輕柔活動(dòng)(如醫(yī)療體操) 2 次或3次，每次5 min～10 min。一星期至少做1次或2次全身鍛煉，如打球、跑步等。長期堅(jiān)持鍛煉，有利于頸肩部肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血液循環(huán)。醫(yī)療體操是鞏固療效、防止復(fù)發(fā)的重要手段。

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