脊髓型頸椎病的保健措施
時間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、頸部運動保健
在脊髓型頸椎病發(fā)病的改善期，可通過頭頸的前后、左右、旋轉(zhuǎn)運動，使頸部活動范圍改善，每次運動時要緩慢。癥狀消退后，可進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉，在上述運動方向行靜力性抗阻運動。
另外也可以每天做1-2次頸椎的生理整理活動方法是：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復(fù)頸椎的變形。
2、頸椎牽引
可買一個牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。牽引是治療頸椎病的有效辦法之一。對神經(jīng)根型較好，但對脊髓型應(yīng)慎用。牽引方向療稍向前屈頸椎幣判。
3、定期檢查
定期拍片檢查，并及時就診，接受?？漆t(yī)生的指導(dǎo)。
看了那么多想必大家對如何做好頸椎病的護(hù)理已經(jīng)有了很直觀的了解了。積極聽從醫(yī)生的治療方法，加上平時生活的細(xì)心護(hù)理，相信大家一定能很快康復(fù)。
大家如果想要治愈頸椎病，那么一定要養(yǎng)成良好的護(hù)理習(xí)慣。經(jīng)常對頸椎進(jìn)行按摩，不要長時間坐在座位上，積極的配合醫(yī)生的治療。這樣，會對自己的頸椎病康復(fù)有很好的幫助。希望上面的介紹對頸椎病患者有所幫助。
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