甘油三酯高患者吃哪些食物好
時(shí)間：2015-02-11來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、山楂：除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動(dòng)力”，建議每天吃3~5顆山楂。
2、香菇：降脂還降糖。含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。
3、木耳：熱炒涼拌均可。木耳熱炒、涼拌都有營(yíng)養(yǎng)，不僅能減少血液凝塊形成、預(yù)防血栓和甘油三酯高，還有排毒養(yǎng)顏的效果。
4、大蒜：較好做成蒜泥。飯后嚼顆大蒜遠(yuǎn)沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氫可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，降低甘油三酯高患者的膽固醇。
5、海帶：肉的健康伴侶。在進(jìn)食肉類食物時(shí)摻些海帶，會(huì)使脂肪在人體內(nèi)的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、甘油三酯高、高血壓、血管硬化等。
6、綠茶：飯后喝能清腸。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細(xì)胞堆積。
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