甘油三酯高如何預(yù)防護(hù)理
時(shí)間：2015-02-11來源：求醫(yī)網(wǎng)
1.合理飲食調(diào)養(yǎng)：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。甘油三酯高與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂?？刂骑嬍硨Ω咧Y的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。
2.一定戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害，因此甘油三酯高患者應(yīng)一定戒煙忌酒。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥：控制肥胖是預(yù)防甘油三酯高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)，要控制體重的增長。
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