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原發(fā)性痛經(jīng)（功能性痛經(jīng)）

原發(fā)性痛經(jīng)有哪些飲食療法

時間：2017-09-11來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　原發(fā)性痛經(jīng)的治療方法有很多但是并不是適用于所有患者，因?yàn)槊课换颊叩牟∫虿“Y不同所以治療方法也需要因人而異的對癥治療，除了一些常規(guī)治療方法意外，原發(fā)性痛經(jīng)的飲食療法也是一種不錯的輔助療法，原發(fā)性的痛經(jīng)患者需要注意低脂肪素食，那么原發(fā)性痛經(jīng)有哪些飲食療法呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　原發(fā)性的痛經(jīng)患者需要及時補(bǔ)充礦物質(zhì)，鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。原發(fā)性痛經(jīng)患者平時可以多吃溫性食物及微酸食物，此外，患者還需要禁酒和咖啡等飲料，以免增加原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛感覺。

　　原發(fā)性的痛經(jīng)患者日常一定要禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重原發(fā)性的痛經(jīng)的問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

　　避免咖啡因也是原發(fā)性的痛經(jīng)需要注重的事項(xiàng)，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，原發(fā)性的痛經(jīng)患者應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　原發(fā)性的痛經(jīng)患者平時要多食溫性食物比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的。

　　微酸食物也是原發(fā)性的痛經(jīng)患者的首先食物月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，原發(fā)性的痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因?yàn)橐坏┍忝?，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

　　以上就是關(guān)于原發(fā)性痛經(jīng)有哪些飲食療法的詳細(xì)內(nèi)容了，希望能幫到大家。原發(fā)性痛經(jīng)患者除了要注意日常飲食之外，還需要注意做好保暖防寒的工作平時不要著涼，這樣才能避免病情加重。

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