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性冷淡患者的保健措施

　　現(xiàn)在隨著人們生活壓力的加大和生活節(jié)奏的加快，大家每天都是忙忙碌碌整天忙碌于工作之中，而夫妻生活有時(shí)候會(huì)失敗，這可能同身體上的原因和某些精神因素相關(guān)。所以我們的專(zhuān)家指出性生活障礙應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　　1、夫妻雙方要得到真正的性滿(mǎn)足，就應(yīng)該經(jīng)常交流各自在性生活中的感受，促進(jìn)相互間的理解，從而圓滿(mǎn)地解決夫妻間性欲強(qiáng)度不一致的問(wèn)題，協(xié)調(diào)雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨于完好。

　　2、結(jié)婚多年的夫妻，有時(shí)會(huì)覺(jué)得性生活有單調(diào)、沉悶之感，并逐漸產(chǎn)生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時(shí)，夫妻雙方應(yīng)大膽嘗試在不同的時(shí)間和不同的地點(diǎn)進(jìn)行做愛(ài)，以增強(qiáng)浪漫色彩。

　　3、情感的想象可以增強(qiáng)雙方的性興奮。在性生活過(guò)程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛(ài)的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內(nèi)疚，這樣可以增強(qiáng)彼此的性欲。但千萬(wàn)不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

　　4、夫妻間偶然發(fā)生爭(zhēng)吵并不意味著夫妻關(guān)系已經(jīng)很糟，但若在怒氣未消時(shí)要求做愛(ài)，其結(jié)果必然是自尋煩惱，一時(shí)怒氣難消建議暫時(shí)停止性生活。一旦爭(zhēng)論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會(huì)得到最甜蜜的性滿(mǎn)足。

　　5、夫妻中的某一方，有時(shí)自己未感到性欲，但也應(yīng)該意識(shí)到配偶的需要，不妨主動(dòng)地試一試，也許你也會(huì)迅速產(chǎn)生性欲。

　　6、夫妻雙方應(yīng)努力克服性焦慮和性失敗，如果把性生活看成是一種享受或是一種冒險(xiǎn)，就很容易使配偶達(dá)到性高潮，同時(shí)也可以減少性生活失敗帶來(lái)的焦慮。