如何鍛煉對于肺炎性假瘤患者較好
時間：2015-02-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
肺炎型假瘤與呼吸道的細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，而抗菌素的不規(guī)則應(yīng)用使肺部炎性病灶局限化，或延遲吸收，使得發(fā)病增加。因此適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，對預(yù)防本病有一定的積極意義。那么如何鍛煉對于肺炎性假瘤患者較好呢?
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷，根據(jù)不同的年齡層、身體狀況、日常工作選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動強(qiáng)度。
2、恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動時間，一般我們運(yùn)動30分鐘以上才能達(dá)到理想的效果，如果你是老年人的話，可以適當(dāng)減少運(yùn)動時間或者運(yùn)動一段時間休息一會再接著運(yùn)動。
3、漸進(jìn)性鍛煉，大家如果是剛開始鍛煉的話，建議大家先不要把運(yùn)動強(qiáng)度放的太大，一次性達(dá)到身體的極限不但不能達(dá)到運(yùn)動效果，還有可能會傷害我們的身體。
4、堅持不懈，運(yùn)動不是一朝一夕的事情，而是不斷堅持的，只有堅持才能使我們的生活更加健康積極。
5、全面鍛煉，大家不要只專注于某一項運(yùn)動項目上，而是應(yīng)該將有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動相結(jié)合。
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