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　　1、心態(tài)護(hù)理：保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂(lè)觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，提高機(jī)體的免疫功能。

　　遇到不開心的事情不要憋在心理，這樣不但會(huì)影響心情，久而久之還還會(huì)積郁成疾。既然憋著不好我們就需要把它們發(fā)泄出來(lái)，像是聽聽音樂(lè)，看看電影都是不錯(cuò)的發(fā)泄方式，當(dāng)然也可以在空曠的地方大喊，找個(gè)發(fā)泄室進(jìn)行發(fā)泄也是不錯(cuò)的選擇。

　　2、適當(dāng)?shù)腻憻挘?/strong>合適的鍛煉時(shí)間一般早上的空氣不是特別好，建議不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);下午的時(shí)候身體狀態(tài)比較好，而且空氣質(zhì)量也很好，這個(gè)時(shí)候大家可以做一些打籃球、網(wǎng)球等稍劇烈運(yùn)動(dòng);晚上的時(shí)候建議大家可以做一些瑜伽、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榧磳⑦M(jìn)入睡眠，不要過(guò)于刺激。