分娩后的飲食調(diào)理
時間:2015-03-03來源:求醫(yī)網(wǎng)
由于產(chǎn)婦在懷孕分娩期間消耗過多的能量、體力及營養(yǎng)補充不足,導致產(chǎn)婦身體機能低下,免疫抵抗力下降,極易出現(xiàn)乏力、盜汗、眩暈等癥狀。
1、牛奶**粥
營養(yǎng)分析:牛奶**粥有補脾胃,益氣血,活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴,產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢,產(chǎn)后惡露不停,是婦女產(chǎn)補養(yǎng)保健佳品。
制作方法:小米淘洗干凈;將鍋置火上,放入適量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥濃,打入**,略煮即成,以紅糖調(diào)味后進食。
2、參歸黑雞湯
營養(yǎng)分析:該湯益氣生血,溫中補虛。對于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病,如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥,均有治療和補益作用。
制作方法:將雞宰殺,用沸水燙一下,去毛,剖腹去內(nèi)臟,清水洗凈,待用;把人參、當歸用清水洗凈,切成片,待用;將沙鍋洗凈,雞入沙鍋,放清水適量,置于爐上煮,煮至雞肉爛熟,去骨,入人參、當歸再煮約40分鐘,再放精鹽調(diào)味即可飲湯食雞。
查看更多關(guān)于分娩后的飲食調(diào)理的相關(guān)常識>>