恐怖癥（恐怖神經(jīng)癥）
社交恐怖癥患者的日常護(hù)理
1、去掉自卑，增強(qiáng)自信
社交恐怖癥患者應(yīng)從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
2、克服害怕心理
社交恐怖癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，有意識地多接觸周圍的人和事。
3、舉止應(yīng)盡量隨和
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。
溫馨提示
1.在較好狀態(tài)下約見咨詢師，傾訴時間在10-30分鐘為佳，不必過分地關(guān)注自我形象，防止糾纏細(xì)節(jié)，不要希望一次咨詢就治療。 2.把心理咨詢師看作特別的朋友，暢所欲言情感問題，咨詢師對您的隱私是一定保密。
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