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　　因?yàn)槠^疼的引發(fā)會(huì)牽扯到很多因素，所以在偏頭疼的護(hù)理中就有很多的護(hù)理方法，當(dāng)然也是根據(jù)不同的偏頭疼癥狀有不一樣的護(hù)理方法。同時(shí)也應(yīng)該在生活起居中注意調(diào)護(hù)，避免這些因素對(duì)身體的侵襲，慎起居，調(diào)理飲食，情志等在一定程度可以預(yù)防偏頭疼發(fā)作。下面是專(zhuān)家的意見(jiàn)和建議，希望對(duì)您有所幫助。

　　偏頭疼的日常護(hù)理措施：

　　(一)偏頭疼飲食調(diào)理

　　1、引起偏頭疼的食物主要是：(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。(2)動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭疼占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭疼發(fā)作。

　　(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。(4)牛肉香腸，肉類(lèi)腌制品，醬油等。

　　2、頭痛的食療原則：(1)實(shí)癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜(2)虛證頭痛：可多食富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類(lèi)以及桂圓，蓮子湯等。

　　(3)有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆(4)禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。

　　(二)偏頭疼生活調(diào)理：

    1、注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。

　　2、注意睡眠，運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。

　　3、注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭疼發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

　　4、注意藥物的影響，可誘發(fā)偏頭疼藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達(dá)嗪，雌激素，過(guò)量VitA等。

　　希望專(zhuān)家的意見(jiàn)和建議對(duì)您有所幫助，偏頭疼的護(hù)理是其實(shí)就是將平時(shí)生活中的一些不好的生活習(xí)慣改掉，建議您明天按時(shí)睡覺(jué)不要熬夜，不能經(jīng)常面對(duì)電腦，祝您早日康復(fù)!

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