哮喘（支氣管哮喘）
日常生活中如何預(yù)防哮喘的發(fā)生
時(shí)間：2015-03-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
每個(gè)疾病的出現(xiàn)，都會(huì)對(duì)身體有一定的危害。尤其是哮喘疾病的出現(xiàn)，哮喘是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種支氣管哮喘疾病，患發(fā)哮喘疾病會(huì)對(duì)患者的身體健康危害是非常大的，相信有很多人都對(duì)哮喘的認(rèn)識(shí)還不是很多，要想避免患發(fā)哮喘疾病，我們就需要了解一些哮喘的預(yù)防方法。
哮喘的日常預(yù)防方法：
1.飲食應(yīng)清淡，對(duì)診療有利
對(duì)導(dǎo)致病人過敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個(gè)月)，才能徹底治愈。留意飲食的營養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。
2.哮喘病人需要外出時(shí)間要適宜
一天當(dāng)中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時(shí)候，此時(shí)，哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)，要留意天氣狀況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
3.寒涼性食品少吃
如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質(zhì)的食物，要禁食兩到三年，且必須堅(jiān)持。容易引發(fā)哮喘發(fā)作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃建議不吃。穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下。
4.哮喘預(yù)防能適當(dāng)鍛煉
哮喘病人可以進(jìn)行一些外出活動(dòng)，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經(jīng)鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。
在平時(shí)生活中如何預(yù)防哮喘疾病?相信很多朋友都有一定的了解了，所以我們平時(shí)要注意疾病的出現(xiàn)。如果患上哮喘，患者較好多吃一些食用菌類能調(diào)節(jié)身體的免疫功能，并能加強(qiáng)身體的抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)生。
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